Consigli pratici contro l’insonnia

Solo chi soffre di insonnia sa quanto brutto possa essere restare ore e ore a guardare il soffitto in attesa di addormentarsi. Cosa fare quando i pensieri prendono il sopravvento e non si riesce a riposare? Alcuni consigli pratici potrebbero essere utili contro l’insonnia…

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